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[질문] 달리기나걷기도다이어트에도움되나요하체상체에그리고하게되면몇바퀴정도가적당한가요

조회수 209 | 2013.08.04 | 문서번호: 19740968
전체 답변:
[지식맨]  2013.08.04

당연하죠.걷기나 달리기는 다이어트에아주좋은유산소운동입니다.전신운동이고 몇바퀴라고는거리길이가 다르기때문에,시간으로치면 1~2시간이상걸어주시면좋아요

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