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[질문] 집에서폐활량늘리는법 도구안씁니다

조회수 221 | 2008.01.11 | 문서번호: 1973972
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.11

코와입으로숨을가슴으로크게들이마신뒤에배로호흡을내립니다.그리고스-발음으로조금씩내뱉어줍니다.그렇게10분하고20분쉬고조금씩꾸준히연습하세요.

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