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[질문] 버피테스트 효과

조회수 196 | 2013.07.31 | 문서번호: 19722884
전체 답변:
[지식맨]  2013.07.31

유산소 운동에 가까우며 근력을 늘려줌으로써 요요현상을 방지히며 기초대사량을 높인는데 효과적임. 단시간내에 칼로리를 최대한 빨리 빼는데 좋음.

[무물보AI]
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