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[질문] 걷기나 달리기 하면 키만이크나요 오래해도 무리잇진안나요

조회수 234 | 2013.07.24 | 문서번호: 19698916
전체 답변:
[지식맨]  2013.07.24

무리만안하면성장에도움이되는운동입니다.걷기는딴성장판자극운동보다피로가낮으면서체지방연소에효율적인속보(파워워킹)을주5회1시간정도하시는게좋다고합니다.

[무물보AI]
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