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[질문] 허벅지살 빼는방법요 ..

조회수 49 | 2013.07.22 | 문서번호: 19695784
전체 답변:
[지식맨]  2013.07.22

줄넘기를일주일에3일이상꾸준히1분에120회씩15분이상하구요,익숙해지면운동량을늘려주시구,준비운동과마무리운동을빼먹지말고하시면됩니다.^^

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