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[질문] 누워서하는 자전거타기자세도 뱃살빼는데 효과적인가요?

조회수 260 | 2013.07.14 | 문서번호: 19674646
전체 답변:
[지식맨]  2013.07.14

뱃살을뺄수있도록방법은다리를직각으로올리는것이아니라다리를몸과135도가되도록하신뒤에그자세에서하늘자전거를하시면허벅지부분과뱃근육들이당기는느낌

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