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[질문] 서 뭐가더 숙면효과가있나요?

조회수 61 | 2013.06.04 | 문서번호: 19622107
전체 답변:
[지식맨]  2013.06.04

적절한운동은숙면에도움을주나취침5시간전(적어도3시간전)까지는운동을마침이좋으며,취침전과도한운동은오히려수면을방해함/비타민C,E,베타-카로틴등도숙면도움

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