[질문] 낮잠자려고하는데요잠이안오네요낮잠잘오게하는방법뭐없을까요?아시면알려주세요

잠자려고 하는 시간대전에 미지근한 물로 샤워를 해보시고 최대한 편안한 자세를 취해보시길 권합니다. 안대같은걸로 빛을 차단해보셔도 좋구요