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[질문] 여잔데요 다리알이너무심해서 서있을때 다리알이랑서로붙어있어요 어쩌죠?

조회수 93 | 2013.05.30 | 문서번호: 19616230
전체 답변:
[지식맨]  2013.05.30

벽에두손을짚고한쪽다리는앞으로내밀어구부린상태에서다른쪽다리는뒤로쭉펴줍니다.이때두발은바닥에딱붙어있어야합니다.양쪽번갈아가며5분씩10분,하루3세트씩

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