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[질문] 뱃살어떻게빼요??

조회수 45 | 2013.05.11 | 문서번호: 19593783
전체 답변:
[지식맨]  2013.05.11

바닥에 등을대고 누은후 두 다리를 바닥에서 90도로 들어올려 4초정도 유지하며 내릴 때 두다리가 바닥에 닿지 않도록 주의하고 복부에 힘이 느껴져야한다.

[무물보AI]
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