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[질문] 보통 여자 하루 윗몸일으키기 적당 횟수가 어떻게되나요

조회수 512 | 2013.05.02 | 문서번호: 19583389
전체 답변:
[지식맨]  2013.05.02

체중,근육량체질,기초대사량등에따라차이있고,보통,하루(화,목,토)윗몸일으키기20회3세트(총60회)/숀리피트니스결과,하루윗몸일으키기100번(횟수보단시간이중요)

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