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[질문] 허벅지근육종아리근육도구없이만드는법

조회수 167 | 2013.04.07 | 문서번호: 19551967
전체 답변:
[지식맨]  2013.04.07

허벅지근육,종아리근육에는계단오르내리기가좋습니다.특히계단을2칸씩오르시면자동적으로근육운동이되는데요.일상생활엘리베이터만이용안하셔도효과있습니다.

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