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[질문] 변비 자연치료 요법 없나여 ㅠㅠ 19세 남자

조회수 56 | 2013.03.24 | 문서번호: 19533186
전체 답변:
[지식맨]  2013.03.24

충분한섬유질,물섭취[당근오이양배추야채,과일]규칙적생활과식사[아침꼭먹도록],운동[윗몸일으키기:아침저녁15-30회],항문수축운동아침엔우유나유제품섭취.

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