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[질문] 종아리 알터트리는법좀알려주세요

조회수 411 | 2013.03.22 | 문서번호: 19531876
전체 답변:
[지식맨]  2013.03.22

종아리알빼는법1팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다.2한쪽다리를들어올리는데힘차게뒤로뻗어준다.3반대다리도같은동작을해준다.4양쪽10회씩3회실시

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