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[질문] 종아리알빼는법좀알려주세요

조회수 10 | 2009.07.25 | 문서번호: 9033621
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.25

양발을11자로골반넓이만큼벌리고선뒤양팔은어깨선높이에서앞으로쭉뻗습니다.호흡을들이마시면서천천히발뒤꿈치를듭니다.다시같은방법으로2세트반복합니다.

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