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[질문] ㄴㄴ 집에없음 맨몸으로하는거

조회수 47 | 2013.03.09 | 문서번호: 19514520
전체 답변:
[지식맨]  2013.03.09

팔굽혀펴기-1세트에40개씩/누워서다리1자로들었다30도각도로내리기-1세트에30개씩/아령들기-1세트에30개씩/하루에5세트정도씩3달정도만하면잔근육이생긴다고해요

[무물보AI]
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