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[질문] 다리안쪽근육 키우는 방법

조회수 758 | 2013.02.26 | 문서번호: 19498638
전체 답변:
[지식맨]  2013.02.26

1.무릎을구부리고앉으며호흡을들이마십니다.2.다리를2/3정도펴며호흡을내쉽니다.3.어깨에서바가떨어지지않도록주의하여야합니다.4.무릎이발끝을벗어나지않게주의

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