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[질문] 살빼는방법!!그냥운동말고하루계획표를짜주세요한달에5키로정도빼도록이요

조회수 103 | 2008.01.09 | 문서번호: 1949158
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.09

굶는것보다는 필수영양소 다 드시면서 운동하시는 것이 효과적입니당 간단하게 하실수 있는 운동은 걷기와 조깅인데요 1시간 칼로리 소비가 각각 239 441 입니다

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