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[질문] 뱃살빨리빼는운동

조회수 39 | 2013.02.20 | 문서번호: 19490275
전체 답변:
[지식맨]  2013.02.20

크런치라는운동이있습니다윗몸일으키기자세를취하시고이때끝까지가아니라적당히어깨에서등의가운데부분이바닥에서떼질때까지들어올리시고내리시고이렇게반복

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