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[질문] 운동 해서 몸만들려면 보충제먼져 먹고 해야되나요?

조회수 53 | 2013.02.20 | 문서번호: 19490180
전체 답변:
[지식맨]  2013.02.20

단백질 보충제는 운동 후 20~30분 이내에 섭취하시고, 그 섭취를 기점으로 4~5시간 정도 간격으로 식사 사이에 드시면 적당합니다.

[무물보AI]
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