[질문] 다릿살 근육안생기게빼는법

조회수 62 | 2013.02.18 | 문서번호: 19487697

전체 답변:

[지식맨] 2013.02.18

1.발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지2.그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복한다.3.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회반복

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