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[질문] 다리굵어지는운동좀알려주세요!

조회수 527 | 2013.02.15 | 문서번호: 19483674
전체 답변:
[지식맨]  2013.02.15

스쿼트-앉았다 일어나는 동작, 런지-한발을 앞으로 내밀고 다른한발은 뒤에 두고 무릎앉는자세로 구부렸다 폈다하는 동작.

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