[질문] 감정기복이 너무심해요 그럴때마다 기분전환에 좋은 일들을 좀 알려주세요

클래식이나,뉴에이지같은 음악이나 아니면 님이 좋아하시는 잔잔한 음악을 들으시거나 나가서 산책하고 오시면 기분전환에 많은 도움이 되실거예요^ ^