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[질문] 최대한 빨리 효과나타나는 종아리얇아지는 스트레칭이나 운동좀 알려주세요

조회수 97 | 2013.01.30 | 문서번호: 19456103
전체 답변:
[지식맨]  2013.01.30

줄넘기운동와 걷기,특히 파워워킹,뒤로걷기가 효과가 많다고합니다. 그리고 운동후 꼭 지압과 스트레칭을 해주셔야 근육이 생성되지 않습니다. 즐거운하루되세요

[무물보AI]
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