[질문] 박봄다리운동하면 효과가 뭔가요?그리고 하루에 몇번 몇세트씩해야하나요?아 그리고 ?

하루에 5분씩 3번입니다. 아침점심저녁마다 시행해주시구요 일자다리나 알을빼는데 효과가있습니다. 허벅지나 하체전체에 자극을주어서 빠지게되는거죠