[질문] 밤에 분명 6~5시간 잤는데도 수업시간에 잠이너무오네요 낮에 잠안오는법좀알려주세요

조회수 70 | 2013.01.26 | 문서번호: 19448672

전체 답변:

[지식맨] 2013.01.26

규칙적인 수면습관을 길러서 밤에 숙면을 취하도록 하는 게 좋습니다. 잠들기 전 3시간쯤 전에 가벼운 유산소 운동을 하면 숙면에 도움이 된다고 하네요

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