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[질문] 밤10시쯤엔운동하면 키카안크나요?

조회수 70 | 2013.01.18 | 문서번호: 19433257
전체 답변:
[지식맨]  2013.01.18

성장호르몬이 분비되는 시간이 밤10시에서새벽 2시 까지인데 그때 운동을 한다면 심자 박동수나 근혈류량이 증가하여 수면에방해가되서 키크는데 무리가 갑니다.

[무물보AI]
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