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[질문] 헬스를효과적으로하는법은?

조회수 130 | 2008.01.09 | 문서번호: 1940766
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.09

트레이너와상의하기,요일별헬스계획짜기,헬스순서정하기,식단짜기,운동을했을때 근육이회복되는데는 하루~이틀걸리므로 기초훈련후하루하루부위별로분할운동하기

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