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[질문] 중학교 2학년 남자이고요 제가통통한편인데 복근만드려면 어떻게해야하죠

조회수 96 | 2012.12.09 | 문서번호: 19357854
전체 답변:
[지식맨]  2012.12.09

단백질위주의식사와,유산소,웨이트를해주시면됩니다.윗몸일으키기가복근만들기에는좋습니다.무식하게웨이트만하는것보단,스트레칭과유산소도적절히섞어주세요

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