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[질문] 허벅지살 빼는방법은알려주세요! 얼굴살하고 다리살빼는방법알려주세요간단하고쉽게!!

조회수 106 | 2008.01.08 | 문서번호: 1934454
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.08

한쪽무릎꿇고엎드려서다른쪽다리를앞끌어당겼다가뒤로올려줌.이때머리숙였다가다시들어주는동작을함께함.등줄기딸다종아리까지근육이수축,이완하는느낌을받게됨

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