나이, 체중, 신장, 생활패턴 등에 따라 다르나 대략 2000kcal 전후로 보시면 되구요 카레라이스 (285 g) 약 630 kcal , 귤(100g) 1개 기준 약 50kcal입니다
당신은 어느 그룹입니까?