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[질문] 엉덩이살효과적으로빼는방법은?

조회수 73 | 2008.01.08 | 문서번호: 1934202
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.08

바닥에 옆으로 누운채로 팔꿈치를 몸을 지탱하면서 위에 놓인 다리를 직각 정도로 위로 최대한 쭉 올린다. 올린 다리를 내린 후 앞으로 차듯이 내민다.

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