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[질문] 허벅지랑 종아리 살빨리뺄수있는운동좀가르쳐주삼

조회수 212 | 2008.01.08 | 문서번호: 1931858
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.08

무릎을구부리면서허리를낮추어허벅지나종아리가직각이되도록한다.20회정도반복.다리를넓게벌리고앉아발끝을올렸다내렸다한다.10회이상반복한다

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