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[질문] 허벅지뒷쪽살빼는법

조회수 60 | 2008.01.08 | 문서번호: 1931552
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.08

백킥자세(60회)1)무릎이수직이되도록엎드린다.2)한쪽다리를허리가아프지않을정도로들어올린다.이때,허벅지뒷쪽에부하를느껴야한다.

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