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[질문] 다리살잘빠지는 다리중심운동추천좀요,,하는방법도요

조회수 12 | 2012.11.09 | 문서번호: 19295739
전체 답변:
[지식맨]  2012.11.09

바닥에편안한자세로엎드린다음무릎을굽혀발끝이위를향하게함.이때발목을쭉뻗음.한발씩교대로몸쪽으로차줌.발뒤꿈치가허벅지에닿을정도로하면좋구요.20회반복^^

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