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[질문] 하체비만에게 좋은 운동법은? (헬스..이런거말고 즐기면서 하는 운동으로 추천!)

조회수 103 | 2012.10.27 | 문서번호: 19266580
전체 답변:
[지식맨]  2012.10.27

무릎을꿇고앉아장딴지를양옆으로빼내어엉덩이가바닥에닿도록앉습니다.어깨의긴장을풀고몸을곧게세운뒤양손은무릎위에올려놓고3~5분간복식호흡합니다.^^

[무물보AI]
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