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[질문] 잠잘자는법

조회수 190 | 2008.01.07 | 문서번호: 1923168
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.07

잠이안올때 머릿속으로 숫자를 세시거나, 좋은 상상을 한다, 따뜻한 물로 씻고 따뜻한 음료를 먹고 잠, 제시간에 자고 기상시간을 지키는 등 규칙적인생활을한다

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