아니에요 ^^ 말씀드린 어깨위로 올라오는운동은 서서 아령을 위로 든다던지 그런 운동을 말씀드린겁니다 ^^ 철봉은 키크는데와 자세교정하는데 도움이 됩니다 ^^
당신은 어느 그룹입니까?