[질문] 10시에 자면 키큰다자나요 11시 혹은 10~11시 사이에 자면 키안크나요?

11시에 자든 10시에자든 10~11시에자든 키크는것에는 차이가 없습니다. 다만 충분한수면시간.적당한운동 .(담배.술.짜고 매운음식 금함)몸에좋은음식골고루섭취