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[질문] 뱃살만빼는방법.

조회수 41 | 2012.09.17 | 문서번호: 19169682
전체 답변:
[지식맨]  2012.09.17

누운자세에서무릎을구부려세우고팔을모아무릎쪽을향하게한다.그대로상체를최대한일으켜2~3초간유지,발끝은세우고,배에힘주고하체의힘을뺀다5회반복한다^^

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