[질문] 스쿼트자세 얼마나해야 허벅지살빠져요?

조회수 152 | 2012.09.16 | 문서번호: 19165797

전체 답변:

[지식맨] 2012.09.16

하루에 20회 3세트하시면되요 스쿼트동작을 20회 하고 1분~1분30초를 휴식하고 또 다시 20회를 수행하고 쉬는것을 3회 해주세요 이걸한달동안꾸준히하면살빠져요

[무물보AI]

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