[질문] 집에서제자리에서가볍게뛰듯이움직여도 운동효과가나오지않을까요?

운동효과 있고요 가볍게 뛰는거보다 다리벌려뛰기 해보세요 운동효과 많고요 그리고 무릎 번갈아 높이 올리기 무릎올릴때 반대편 팔꿈치로 같이움직여주세요