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[질문] 허벅지살빼는운동

조회수 37 | 2012.09.01 | 문서번호: 19124659
전체 답변:
[지식맨]  2012.09.01

부분적으로빼는건어려워요/발바닥을마주하여붙이고앉아두손으로양무릎을가볍게주물러준후양손으로두발을쥔채,발바닥이떨어지지않도록주의하며상체를앞쪽으로숙임

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