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[질문] 허벅지랑엉덩이살빼는데젤좋은운동은머져?

조회수 178 | 2008.01.06 | 문서번호: 1911765
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.06

허벅지1.무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여앉음2.양손으로발끝잡고양팔꿈치로무릎을누르면서상체앞으로3.무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고5~10분간^^

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