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[질문] 아침에일찍일어나려하는데매일실패해요 알람도못듣고..방법없나요 수면리듬도알려주셍

조회수 147 | 2008.01.06 | 문서번호: 1908728
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.06

잠과식사연결되요.규칙적인식사로신체리듬을맞추고취침2시간이전은흥분되는행동(게임,티비등)삼가면좋겠죠^^알람은차차듣고부모님께깨워달라부탁을하면어떨까요?

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