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[질문] 유산소운동 무산소운동 차이좀요 다이어트에는 뭐가 더 도움되는지도 알려주세요

조회수 20 | 2012.08.09 | 문서번호: 19073186
전체 답변:
[지식맨]  2012.08.09

유산소운동은길고가는근육인지근을만들고무산소운동은굵고짧은속근을만드는운동이며다이어트를할때는무산소운동과유산소운동을병행을하셔야지효과가있음

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