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[질문] 불면증고치는방법

조회수 46 | 2012.08.09 | 문서번호: 19072555
전체 답변:
[지식맨]  2012.08.09

①잠자는시간을일정하게유지②방안을시원하고어둡게,소리가시끄럽다면귀마개사용③오후엔자극적이고,카페인을삼가하기④따뜻한우유⑤잠자기30분전컴퓨터,TV삼가.

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