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[질문] 잠이잘안올때는?

조회수 16 | 2008.01.06 | 문서번호: 1905144
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.06

1.가벼운스트레칭과운동을해보세요.2.따뜻한물로샤워를해보세요.3.베게의높이를7~9cm로낮춰보세요.4.따뜻한우유를드셔보세요.5.약간의당분을섭취하세요

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