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[질문] 허리근육키우는운동알려주삼

조회수 68 | 2012.07.31 | 문서번호: 19042821
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.31

바닥에누워무릎을세우고엉덩이들고20초정지했다가다시내리기를반복/철봉에거꾸로매달린후뒤집어서윗몸일으키기하는식으로등을들어올리는운동

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