[질문] 키가157이고 몸무게가58이고조금뚱뚱한6학년인데 최단기간내에 배에왕자만드는운동좀

조회수 21 | 2008.01.06 | 문서번호: 1903355

전체 답변:

[지식맨] 2008.01.06

다리들어올리기를 하고 그다음에는 윗몸일으키기하는 자세로 눕습니다. 복근의 당김이계속 유지되는 정도까지만 올라와주시는게 좋습니다. 강도를 더욱 높이세요

[무물보AI]

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